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Iss gesund ...

 

Schlafe gemuetlich ...

 

Lass´ den Abend am Lagerfeuer ausklingen ...

 

Sei aktiv - auch ohne Wind ...

 

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KITE & YOGA WEEK

Eine Woche voller Power und Entspannung, Meer und Wind: Kitesurfing meets Yoga, plus Stand Up Paddel Einheit!

Als Kitesurfer/in brauchst du ein gutes Körpergefühl, Kraft und Flexibilität. Jede Sportart fordert unterschiedliche Muskelgruppen und Körperteile in Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität heraus. So gibt es auch beim Kitesurfen spezifische Körperregionen die, abhängig von deinem Können, unterschiedlich stark beansprucht werden. Auch ist ein klarer Geist, die Konzentration auf das Wesentliche, und natürlich ein feines Gefühl für Kite und Board gefragt.

Ob auf physischer oder auf mentaler Ebene – Yoga ist der perfekte Weg, um deinen Körper und deinen Geist auf das Kitesurfen vorzubereiten und vor allem nach der Session auf dem Wasser wieder zu regenerieren und entspannen.

2 Termine in der Saison 2025

In der kommenden Saison bieten wir euch gleich 2 Kite & Yoga Camps an. Ein langes Wochenende im Juni und eine ganze Woche im Juli.

Das 4-tägige Kite & Yoga Camp findet statt vom 19. – 22. Juni 2025 (Fronleichnam)

Das 5-tägige Kite & Yoga Camp findet statt vom 28. Juli – 1. August 2025

Beide Termine können auch als Yoga Only Camp gebucht werden. Im Yoga Only Camp nehmt ihr an allen Yoga Einheiten teil, alle Kitesurf Einheiten entfallen. Um das Yoga Only Camp zu buchen, einfach bei der Buchungs-Seite das Yoga Only Camp auswählen.

Alle Leistungen im Überblick

19. – 22.6.2025

In unserem 4-tägigen Kite & Yoga Camp sind Anfänger und Fortgeschrittene in beiden Disziplinen willkommen.
In den 4 Tagen richtet sich der Fokus der täglichen Yoga Stunden auf das Training sowie auf die Regeneration der im Kitesurfen beanspruchten Körperregionen.
Zusätzlich bieten wir ein Workshop zum Thema “Breathwork – unsere Atmung” an.
Sofern es das Wetter zulässt, wovon wir natürlich ausgehen, ist eine SUP-Yoga Session fest geplant und natürlich im Preis inbegriffen.

Die Kitesurfkurse finden in Gruppen, die dem jeweiligen Level angepasst sind, von maximal 4 Teilnehmer/innen statt und legen den Fokus auf deinen optimalen Fortschritt.
Fortgeschrittene Kiter.innen können unser Kite & Yoga Camp für Fortgeschrittene buchen. In diesem Camp sind anstatt des Kitesurf Kurses 2 zusätzliche Tage betreutes Kiten inklusive Material Miete inbegriffen.

Um deine Anreise bzw. den Einstieg ins Camp entspannt zu gestalten, kannst du gern bereits am Sonntag anreisen. Dein gewünschtes An- und Abreisedatum kannst du im Buchungsformular angeben.

Die Abreise ist am Sonntag flexibel je nach Wind einzuplanen. Verlängern kannst du deinen Aufenthalt bei uns gerne auch spontan, sofern wir noch freie Plätze haben.

 

Hast du noch Fragen zu den Yoga Einheiten? Dann erreichst du Caro unter +31 614730166 oder schreibe ihr gerne eine E-Mail an caro@learnkiteboardingnow.de.

Wir sprechen Deutsch, Englisch und Niederländisch. Kurssprache ist Deutsch ggf. auch Englisch, abhängig von der Gruppenzusammensetzung.

Willst du mehr wissen, warum Kitesurfen und Yoga eine solch gute Kombination ist? Dann lies unten weiter.

Keine Fragen mehr? Dann melde dich gleich an!
Wir freuen uns auf dich!

jetzt buchen
Highlights der Woche
  • 4 Tage & 3 Nächte im Deluxe Sheddie
  • 3x Frühstück & Lunchpaket (DIY)
  • 3x Abendessen, auch vegetarisch
  • gemütlicher Aufenthaltsraum mit Kamin
  • gemütliche BBQ-Lounge
  • moderne Sanitäranlagen
  • kostenlose heiße Duschen
  • kostenloser Parkplatz 50m von deinem Sheddie entfernt
  • Camping unmittelbar am Naturschutzgebiet
  • alternative Angebote an windfreien Tage
  • Surf- und SUP- Kurse zu reduzierten Preisen
  • Materialberatung und Verkauf
  • alles zusammen für nur 589 Euro
Kitesurfen
  • 2x 4 Std. Anfängerschulung (max. 4 Schüler / Lehrer)
  • 2x 3 Std. betreutes Kiten (max. 2 Schüler / Kiteset)
  • VDWS Theorie Seminar mit Test (ca. 2 Std.)
  • VDWS Kite-Lizenz
  • Ausrüstung inklusive
  • Gutscheinregelung für Ausfalltage (Wind/Wetter bedingt)
Yoga
  • Welcome Yoga Session am Anreisetag
  • 3x 30 Min. Yogasession vor dem Frühstück
  • 2x 60-80 Min. Yogasession am Nachmittag, davon
  • je nach Wind und Wetter eine SUP-Yoga Session
  • 1x Workshop „Breathwork – unsere Atmung“

Alle Leistungen im Überblick

28.7. – 1.8.2025

In unserem 5-tägigen Kite & Yoga Camp sind Anfänger und Fortgeschrittene in beiden Disziplinen willkommen.

In den 5 Tagen richtet sich der Fokus der täglichen Yoga Einheiten auf das Training sowie auf die Regeneration der im Kitesurfen beanspruchten Körperregionen.
Zusätzlich bieten wir einen Workshop zum Thema “Breathwork – unsere Atmung” an.
Sofern es das Wetter zulässt, wovon wir natürlich ausgehen, ist eine SUP-Yoga Session fest eingeplant und natürlich im Preis inbegriffen.

Die Kitesurfkurse finden in Gruppen, die dem jeweiligen Level angepasst sind, von maximal 4 Teilnehmer/innen statt und legen den Fokus auf deinen optimalen Fortschritt.
Fortgeschrittene Kiter.innen können unser Kite & Yoga Camp für Fortgeschrittene buchen. In diesem Camp sind anstatt des Kitesurf Kurses 2 zusätzliche Tage betreutes Kiten inklusive Material Miete inbegriffen.

Um deine Anreise bzw. den Einstieg ins Camp entspannt zu gestalten, kannst du gern bereits am Sonntag anreisen. Dein gewünschtes An- und Abreisedatum kannst du im Buchungsformular angeben.
Die Abreise ist am Freitag flexibel je nach Wind einzuplanen. Verlängern kannst du deinen Aufenthalt bei uns gerne auch spontan, sofern wir noch freie Plätze haben.

Hast du noch Fragen zu den Yoga Einheiten? Dann erreichst du Caro unter +31 614730166 oder schreibe ihr gerne eine E-Mail an caro@learnkiteboardingnow.de.

Wir sprechen Deutsch, Englisch und Niederländisch. Kurssprache ist Deutsch ggf. auch Englisch, abhängig von der Gruppenzusammensetzung.

Willst du mehr wissen, warum Kitesurfen und Yoga eine solch gute Kombination ist? Dann lies unten weiter.

Keine Fragen mehr? Dann melde dich gleich an!
Wir freuen uns auf dich!

jetzt buchen
Highlights der Woche
  • 5 Tage & 4 Nächte im Deluxe Surfers Shed
  • 4x Frühstück & Lunchpaket (DIY)
  • 4x Abendessen, auch vegetarisch
  • gemütlicher Aufenthaltsraum mit Kamin
  • gemütliche BBQ-Lounge
  • moderne Sanitäranlagen
  • kostenlose heiße Duschen
  • kostenloser Parkplatz 50m von deiner Hütte entfernt
  • Camping unmittelbar am Naturschutzgebiet
  • alternative Angebote an windfreien Tage
  • Surf- und SUP- Kurse zu reduzierten Preisen
  • Materialberatung und Verkauf
  • alles zusammen für nur 699 Euro
Kitesurfen
  • 2x 4 Std. Anfängerschulung (max. 4 Schüler / Lehrer)
  • 3x 3 Std. betreutes Kiten (max. 2 Schüler / Kiteset)
  • VDWS Theorie Seminar mit Test (ca. 2 Std.)
  • VDWS Kite-Lizenz
  • Ausrüstung inklusive
  • Gutscheinregelung für Ausfalltage (Wind/Wetter bedingt)
Yoga
  • 4x 30 Min. Yogasession vor dem Frühstück (Mo. – Sa.)
  • 3x 60-80 Min. Yogasession am Nachmittag, davon
  • je nach Wind und Wetter eine SUP-Yoga Session, davon
  • 1x Workshop „Breathwork – unsere Atmung“ am Nachmittag

Alle Leistungen im Überblick

Im Yoga Only Camp nimmst du an allen Yoga Einheiten Teil. Während die Kitesurfer am Strand sind, kannst du dir deine Zeit frei gestalten. Du bist hier als Yoga-Anfänger und -Fortgeschrittene willkommen.
In den 4 bzw. 5 Tagen (Fronleichnam bzw. Juli) richtet sich der Fokus der täglichen Yoga Einheiten nicht nur auf das Training sowie auf die Regeneration der im Kitesurfen beanspruchten Körperregionen, sondern wird ganzheitlich auf Körper und Geist wirken.
Zusätzlich bieten wir einen Workshop zum Thema “Breathwork – unsere Atmung” an.
Sofern es das Wetter zulässt, wovon wir natürlich ausgehen, ist eine SUP-Yoga Session fest eingeplant und natürlich im Preis inbegriffen.

Hast du noch Fragen zu den Yoga Einheiten? Dann erreichst du Caro unter +31 614730166 oder schreibe ihr gerne eine E-Mail an caro@learnkiteboardingnow.de.

Wir sprechen Deutsch, Englisch und Niederländisch. Kurssprache ist Deutsch ggf. auch Englisch, abhängig von der Gruppenzusammensetzung.

Willst du mehr wissen über Yoga und uns? Dann lies unten weiter.

Keine Fragen mehr? Dann melde dich gleich an!
Wir freuen uns auf dich!

Wir freuen uns auf dich!

jetzt buchen
Highlights der Woche
  • 4/5 Tage & 3/4 Nächte im Deluxe Surfers Shed
  • 3/4x Frühstück & Lunchpaket (DIY)
  • 3/4x Abendessen, auch vegetarisch
  • gemütlicher Aufenthaltsraum mit Kamin
  • gemütliche BBQ-Lounge
  • moderne Sanitäranlagen
  • kostenlose heiße Duschen
  • kostenloser Parkplatz 50m von deiner Hütte entfernt
  • Camping unmittelbar am Naturschutzgebiet
  • alternative Angebote an windfreien Tage
  • Surf- und SUP- Kurse zu reduzierten Preisen
  • Materialberatung und Verkauf
  • alles zusammen ab 259 Euro
Yoga
  • Welcome Yoga Session am Anreisetag (gitlnur für das 7 Tage Camp)
  • 3/6x 30 Min. Yogasession vor dem Frühstück
  • 3/5x 60-80 Min. Yogasession am Nachmittag, davon
  • je nach Wind und Wetter eine SUP-Yoga Session
  • Workshop „Breathwork – unsere Atmung“
  • Workshop „Einführung in die Meditation“ (7 Tage Camp)

Hier findest du mehr über Yoga, über uns und die Kombination von Kitesurfen und Yoga.

Was ist Yoga?

Yoga bedeutet der Weg zur Einheit. Es ist ursprünglich der Weg, in Meditation zu sich selbst zu kommen. Atemtechniken und Körperhaltungen (Asanas) sind dabei Hilfsmittel für die Meditation.

Heute steht das körperorientierte Yoga im Vordergrund und holt uns Kopfmenschen da ab wo wir stehen und verbindet uns wieder mit uns selbst.

Yoga kennt heute eine Fülle an Stilen. Manche sind körperlich sehr aktiv und fordernd, andere legen einen Schwerpunkt auf sehr korrekte Ausführung der Haltungen, einige wollen vor allem den Energiefluss im Körper zum fließen bringen oder der Schwerpunkt liegt auf langen Haltungen mit vielen Entspannungsphasen.

Caro bietet Euch schwerpunktmäßig Hatha Yoga an.

Hatha Yoga legt den Schwerpunkt auf eine mehr oder weniger feste Abfolge von Haltungen, die etwas länger gehalten werden und durch kurze Entspannung- bzw. Achtsamkeitsphasen getrennt sind. Es schult dich hervorragend in herausfordernden Asanas noch stehts zu entspannen. Auf Atemübungen zu Beginn und eine längere Entspannungsphase am Ende der Einheit wird besonderen Wert gelegt. Dabei lässt Caro auch flowige Elemente einfließen und gibt den Stunden oft ein Thema, sodass jede Stunde zu etwas Besonderem wird.

Wie laufen die Yogaeinheiten ab?

Die Atemübungen zu Beginn jeder Yogastunde haben das Ziel, den Alltag zu vergessen, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist mit neuer Energie zu füllen. Es folgt der Sonnengruß, eine Übungsreihe aus mehreren, aufeinander abgestimmten Asanas, die dynamisch im Atemrhythmus ausgeführt werden. Beim Sonnengruß wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt, die Gelenke mobilisiert und die Muskulatur erwärmt. Es folgen weitere Asanas, wie z. B. der Krieger, der die Bein-, Schulter und Rückenmuskulatur kräftigt und die Balance fördert. Jede Asana spricht andere Muskelgruppen an, so dass der gesamte Körper trainiert wird. Besonderes Augenmerk legen wir auf die beim Kitesurfen besonders beanspruchten Muskelgruppen (z.B. Rumpfstabilität, für mehr dazu lies unten weiter). Den Abschluss der Stunde bilden Übungen zur Tiefenentspannung, die euch so richtig ausgeruht, klar und frisch fühlen lassen.

Morgens und nachmittags variieren die Schwerpunkte der Yogaeinheiten. So werden wir morgens eine kürzere aktivierende Einheit haben, die uns fit für den Tag am Kite macht. Am Abend dann geht es neben Kräftigung vor allem auch um Dehnung, Entspannung und Zentrierung.

Yoga und Kitesurfen – was für eine top Kombination!

Beim Kitesurfen wirst du vor allem eine gute Rumpfstabilität (Core stability) benötigen. Denn dein Körper fungiert quasi als Mast auf dem Board. Du stehst in den Schlaufen auf dem Board und der Kite ist über die Leinen, Bar und das Trapez mit deinem Körper verbunden. Je besser deine Stabilität im Rumpf ist, desto leichter wird es dir fallen, den Kräften, die an dir ziehen entgegenzugehen. Aus einer starken Mitte heraus lassen sich neue Bewegungsabläufe besser lernen, denn du kannst dich ganz und gar ohne Kraftprobleme auf die Koordination der neuen Bewegungsmuster konzentrieren, egal ob du gerade das Kitesurfen neu erlernst oder als versierter Kitesurfer neue Tricks lernen willst!

Zugleich wirst du eine gute Flexibilität deiner Wirbelsäule benötigen. Bei Sprüngen kann man gut beobachten, wie die Beine nach hinten gehen und der Rücken in eine Rückbeuge (Hohlkreuz) geht. Aber auch um Stürze ins Wasser gesund wegzustecken ist eine gewisse Flexibilität in der Wirbelsäule von Vorteil. Auf der Matte trainieren wir die Kraft der Rückenmuskulatur und erhöhen die Flexibilität in der Rückbeuge, allerdings immer in der Kombination mit aktiver Bauchmuskulatur und bereiten so den Rücken für die Beanspruchungen auf dem Wasser vor.

Und dann sind da natürlich noch die Beine, Knie und Sprunggelenke. Sie werden ebenfalls gut beansprucht und profitieren von einer Extraportion Kräftigung. Während die Kante von deinem Board durch das Wasser schneidet werden die Oberschenkel schnell warm, sie arbeiten! Kraftübungen auf der Matte für die Oberschenkel haben aber noch einen Vorteil: sie kräftigen gleichzeitig das Kniegelenk. Und das Kniegelenk ist besonderer Belastung ausgesetzt, während du herrlich über das Wasser gleitest. Deine Füße sind fest in den Schlaufen und der Kite zieht an deinem Rumpf, die Knie und auch die Sprunggelenke sind hier die empfindlichsten Stellen. Auf der Matte kräftigen und mobilisieren wir gezielt Knie- und Sprunggelenke, was das Verletzungsrisiko dieser Gelenke herabsetzt.

Last but not least wird in den Yogaeinheiten auch dem Nacken besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Besonders Anfänger schauen oft hoch zum Schirm. Übungen, die die Nackenmuskulatur sacht wieder aufdehnen und Verspannungen entgegenwirken, schaffen hier einen wunderbaren Ausgleich.

Apropos entspannt…

Die Haltungen im Yoga sind nicht nur aktivierend, kräftigend und dehnend für den Körper. Auch das Passive, die Entspannung spielt eine große Rolle. Entspannen zu können ist eine Fähigkeit. Wer den Wechsel von An- und Entspannung mühelos und vielfach am Tag meistert, hält sein Energielevel über den Tag angenehm hoch. Vor allem im Hatha Yoga üben wir dies gezielt auf der Matte. Nach länger gehaltenen Asanas (Haltungen) gibt es Zeit, um bewusst in Shavasana (Entspannungshaltung) kurz zu entspannen. Aber auch während einer herausfordernden Asana lassen wir bewusst die Muskeln und Körperregionen los, die für die Haltung nicht benötigt werden. Und am Ende einer Yogaeinheit kann dann wirklich länger und tief entspannt werden. Wie herrlich so eine volle und tiefe Entspannung nach dem Kiten! Denn genau dann nehmen deine körpereigenen Regenerationsmechanismen Fahrt auf, sodass du den nächsten Tag wieder mit neuer körperlicher und geistiger Kraft startest!

Yoga bereitet also den Körper optimal auf die Herausforderungen auf dem Wasser vor und hilft bei einer raschen Regeneration nach dem Kiten!

Und der Geist?...

Yoga und Kitesurfen haben noch mehr Geschenke für uns parat. Nach einer Einheit auf der Matte kann ein Gefühl des Wohlseins, der Freude und der geistigen Ruhe entstehen. Und nach dem Kiten, vor allem wenn du die ersten Meter auf dem Board geschafft oder einen neuen Trick gestanden hast, wirst du das Lächeln auf deinem Gesicht nicht mehr los!

Und das ist deine Yogalehrerin:

Caro

Caro ist Sportwissenschaftlerin, ist gern mit dem Kite auf dem Wasser, liebt das Leben am Strand und mit ihrer Familie. Sie arbeitet im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements und ist in der Kiteschule für Yoga zuständig.
In Kontakt mit Yoga kam sie 2010 auf einer langen Reise, unter anderem nach Indien, wo sie einige Monate in Ashrams verbrachte. Hier entstand ihr Enthusiasmus für Yoga und Meditation. Sie absolvierte in den Jahren 20/21 eine zweijährigen holistische Hatha Yogalehrerausbildung in Rotterdam.
In ihren Yogastunden geht es um ein klares Bewusstsein und Konzentration in den Asanas, wodurch diese etwas länger gehalten werden. Außerdem spielen Atmung und Entspannung eine große Rolle.

Caro wird von einer weiteren Yogalehrerin/Yogalehrer für ein paar Einheiten unterstützt. Wer das sein wird, geben wir hier auf der Seite später noch bekannt.